Sébastien MENA

Vous manquez de confiance en vous ?

Vous n'osez pas passer à l'action ? Vous ne vous sentez pas légitime de le faire ?

Vous êtes effrayé/effrayée à l'idée d'échouer ? 

Les émotions vous submergent ? Vous perdez vos moyens quand la lumière est braquée sur vous ?

Vous vous trouvez nul/nulle ? Ennuyeux/ennuyeuse ? 

A moins que votre difficulté ne soit pas d'ordre émotionnel mais cognitif 🤯

Vous avez un objectif mais vous ne savez pas comment l'atteindre ?

L'avenir vous paraît flou ?

Vous avez tendance à tout rmeettre au lendemain ?

Vous avez des absences ? Du mal à maintenir votre concentration ?

Vous avez une forte tendance à perdre vos affaires alors qu'elles sont là, autour de vous ?

Il existe des solutions à chacun de ces problèmes... et elles sont dans votre cerveau 🧠.

 En faisant appel à mes services, nous plongerons ensemble dans votre identité profonde :

• Vos besoins
• Vos talents
• Vos difficultés

Nous analyserons vos conditionnements pour identifier vos comportements automatiques et vos états de tension inconscients afin de transformer les pensées limitantes en ressources pour optimiser votre potentiel et enfin réaliser de vraies performances.

Comme Monsieur Jourdain qui découvre la prose, vous n'avez peut-être pas conscience que vous réalisez des performances tous les jours.

Elles peuvent être de 3 types :

1. Réaliser / terminer / accomplir une tâche que l'on n'avait jamais réalisée auparavant.
2. Faire mieux que les fois précédentes sur une tâche donnée.
3. Faire mieux que ses petits camarades sur une tâche donnée.

Pas besoin de gravir l'Everest, de battre son record au marathon ou de gagner l'épreuve olympique du 100 mètres pour réaliser une performance. Il suffit d'accomplir quelque chose qui sort de l'ordinaire.

Je vous propose un petit exercice

Fermez les yeux et revenez sur les événements de la semaine passée.

Recherchez au moins :

• Une nouvelle tâche réalisée qui vous rend satisfait / satisfaite.
• Une tâche que vous avez réalisée plus vite / mieux que d'habitude.
• Une tâche que vous avez réalisée mieux que vos collègues, vos amis ou votre famille. Et MEME si si c'est toujours le cas, intégrez cet événement à votre liste.

Ca y est ? Vous avez réussi ? Vous êtes satisfait / satisfaite 😊 ?

Je suis convaincu que vous en avez trouvées, et pas qu'une seule.

BRAVO ! Vous avez été performant / performante.

Et bien dites-vous que pour atteindre des objectifs ambitieux et réaliser des performances de plus grande envergure, les mécanismes psychiques mis en oeuvre sont de même nature.

On essaie ?

Déjà commençons par un entretien de 45' ensemble en visio pour que je cerne votre problématique.

Ensuite, je vous propose des packages de 1 à 10 séances (tarifs dégressifs) selon l'objectif que l'on se donne ensemble et le parcours que je vais vous créer sur mesure.

Peut-être que si ça concerne votre entreprise ou vos collaborateurs, si votre problématique est collective ou peut être adressée en groupe, vous seriez intéressé / intéressée par un atelier de quelques heures dans vos locaux ou une formation d'une journée ou plus pour développer vos compétences interpersonnelles.

Ma spécialisation en neurosciences dans les mécanismes décisionnels de notre cerveau m'a amené à donner les formations et ateliers suivants :

• Luttez contre le désengagement dans votre entreprise
• Devenez performant grâce au stress
• Reprenez la maitrise de votre temps
• Apprenez à influencer votre entourage
• Maitrisez votre charge mentale

Je peux aussi animer des conférences ou des séminaires sur des thèmes ayant attrait à la préparation mentale et aux neurosciences selon votre actualité.

Je suis ingénieur de formation.

J'ai connu une carrière de 18 ans dans l'arénautique chez Airbus dans la division "Essais en vol".
J'ai couvert une large palette de métiers comme :

• le développement de code informatique,
• l'analyse de données d'essai en temps réel pour l'équipage ou en temps différé pour les autorités de certification,
• le management de projet,
• la gestion de portefeuille de sous-traitance
• ou le management d'équipe pluri-culturelle.

Tous ces métiers ont un point commun pour réussir : la qualité des relations interpersonnelles et la posture mentale pour y parvenir.

Ce qui m'a amené à un virage professionnel en 2020 :

Devenir préparateur mental pour permettre au plus grand nombre de profiter de ma méthode.

J'ai également une appétence pour le monde du sport depuis mon plus jeune âge.

J'ai grandi avec des skis de fond au pied avant d'être l'un des pionniers du VTT en France dans les années 80 durant mon adolescence.

Je me suis tourné ensuite vers la course d'orientation, un sport unique qui me remplit depuis plus de 20 ans. J'en suis devenu l'un des experts nationaux et j'officie régulièrement sur des manches de coupe de France en tant que traceur, contrôleur ou cartographe.

J'accompagne même des membres de l'équipe de France en préparation mentale.

Depuis le milieu des années 2010, j'ai complété ma panoplie avec l'ultra-trail.

J'ai le plaisir d'avoir été finishers de toutes mes courses. Les principales (celles qui m'ont marqué à vie) :

• La Diagonale des Fous à La Réunion en 2023 (traversée de l'île du sud au nord)
• Le Grand Raid des Pyrénées en 2022 (tour des vallées d'Aure et des Gaves par les plus beaux col de Haute-Pyrénées)
• Les 100 miles Sud de France en 2019 (traversée des Pyrénées-orientales de Font-Romeu à Argelès-sur-mer)

Je vois énormément de parallèle entre l'univers du sport et celui de l'entreprise :

• gérer ses ressources physiologiques pour maintenir son niveau d'énergie au plus haut,
• gérer ses émotions pour être en maitrise de soi,
• optimiser son potentiel cognitif pour récolter les lauriers d'efforts bien dosés,
• étendre sa zone de confort par la confrontation à l'inconnu,
• réaliser des performances dont nous serons fiers à jamais,
• Gérer des conflits grâce à l'assertivité.

La posture mentale est fondamentale.

Tous les jours, je vois des exemples de liens entre pensées, émotions et corps entrainés dans des spirales négatives : corps avachi, aigreurs et frustrations, pensées noires sur le manque de reconnaissance par exemple.

VOUS avez le pouvoir de changer les choses.

En changeant de point de vue sur votre environnement, sur les événements que vous vivez, en les interprétant autrement, vous modifierez vos pensées et par là même l'ambiance émotionnelle dans laquelle vous baignez. Et si vous vous observez finement, vous verrez que votre posture change également.

Ca vaut le coup de prendre le temps d'aller à la racine de votre mal pour lui tordre le coup, ne pensez-vous pas ?

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